البته غذا بر عملکرد دستگاه تناسلی ادراری مردان نیز تأثیر می گذارد. متخصصان خاطرنشان می کنند که تعدادی از محصولات برای افزایش قدرت وجود دارد که تأثیر برخی از آنها در قدرت و سرعت آنها را می توان با محرک های نعوظ دارویی مقایسه کرد. بیایید بفهمیم چه غذایی به طور خاص قدرت مردان را افزایش می دهد.
چه غذاهایی قدرت را افزایش می دهد؟
محصولاتی که قدرت را بهبود می بخشند و به سرعت عمل می کنند، آفرودیزیک نامیده می شوند. آنها معمولا حاوی ضروری ترین ویتامین ها، اسیدهای آمینه و ریز عناصر برای سلامت مردان هستند:
- ویتامین های B که در فرآیندهای متابولیک نقش دارند و بر تشکیل اسپرم تأثیر می گذارند.
- آنتی اکسیدان ها - ویتامین های A و E که به از بین بردن مواد زائد و سموم کمک می کنند.
- ویتامین C، که سیستم ایمنی را تقویت می کند، باعث جوان سازی و بازسازی بافت می شود.
- کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، منیزیم، منگنز، سیلیکون، گوگرد و سایر عناصر کمیاب.
محصولات برای افزایش قدرت نه تنها بر قدرت مردان، بلکه بر کل بدن به عنوان یک کل تأثیر قدرتمندی دارند. متخصصان خواص زیر را برای تقویت‌کننده‌های جنسی بیان می‌کنند:
- تسریع فرآیندهای متابولیک و حذف سموم؛
- بهبود هضم؛
- عادی سازی وضعیت روانی-عاطفی؛
- تقویت سیستم ایمنی، افزایش نشاط و استقامت؛
- راه اندازی فرآیندهای بازسازی و جوان سازی؛
- بهبود جریان خون و باز بودن عروق؛
- افزایش جریان خون به آلت تناسلی
اگر مردی دائما سیگار بکشد، الکل بنوشد، اضافه وزن داشته باشد، توصیه های متخصصان در درمان بیماری های موجود را رعایت نکند، به طور منظم عصبی باشد و سبک زندگی کم تحرکی داشته باشد، حتی بهترین محصولات برای قدرت نیز اثر قابل مشاهده ای نخواهد داشت.
محصولات زنبور عسل
در میان محصولاتی که قدرت مردانه را بهبود می بخشد، بره موم یکی از محبوب ترین ها محسوب می شود. این یک انبار واقعی از مواد مفید است. درمانگران سنتی ادعا می کنند که یک تکه کوچک بره موم که 1-2 بار در روز در دهان حل می شود، بدتر از داروهای شناخته شده نیست. بره موم به شکل الکل و تنتور آب نیز استفاده می شود.
عسل یکی دیگر از فرآورده های زنبورداری است که تاثیر مثبتی بر قدرت آن دارد. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و آن را با مواد مفیدی که به راحتی جذب می شوند اشباع می کند. می توانید عسل را به چای اضافه کنید، مخلوط هایی با آجیل و میوه های خشک بر اساس آن تهیه کنید یا آن را جداگانه مصرف کنید.
این محصول برای قدرت مردانه را نمی توان بالای 40-45 درجه سانتی گراد گرم کرد، زیرا به دلیل دمای بالا مواد مضر در آن تشکیل شده و مواد مفید از بین می روند. همچنین برخی از درمانگران توصیه می کنند که مردان ژل رویال و نان زنبور عسل بخورند.
محصولات زنبور عسل می توانند باعث واکنش آلرژیک شوند. بنابراین، شما نمی توانید آنها را در مقادیر زیاد بخورید. در حین استفاده، باید وضعیت خود را تحت نظر داشته باشید و در اولین علائم ناراحت کننده، عسل و بره موم را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
غذای دریایی
صدف، میگو، خرچنگ، ماهی دریا و اقیانوس، کلپ و سایر غذاهای دریایی گروه دیگری از غذاهایی هستند که قدرت را در مردان افزایش می دهند. این به دلیل محتوای بالای آنها از ویتامین های B، PP، A، E، C و عناصر ریز است که در آنها روی و سلنیوم غالب است که برای نعوظ پایدار و میل جنسی خوب در هر سنی ضروری است. علاوه بر این، غذاهای دریایی حاوی اسیدهای آمینه زیادی هستند که تولید تستوسترون را تحریک می کنند.
برای حداکثر تأثیر، توصیه می شود چنین غذایی را به صورت خام یا خشک مصرف کنید، زیرا در طی عملیات حرارتی بخش قابل توجهی از مواد مفید از بین می رود.
شکلات، میوه های خشک و آجیل
به نظر می رسد که شکلات، میوه های خشک و آجیل فقط خوراکی هستند. اما اینها نیز محصولاتی برای قدرت اثر سریع هستند. شکلات آرام‌بخش، تولید تستوسترون و سروتونین (هورمون شادی) را افزایش می‌دهد، استرس را تسکین می‌دهد، فعالیت ذهنی را فعال می‌کند، استقامت و عملکرد را افزایش می‌دهد، احساسات در حین رابطه جنسی را تقویت می‌کند و رابطه جنسی را بهتر و طولانی‌تر می‌کند.
میوه های خشک به سرعت متابولیسم، تحریک نعوظ، افزایش تحرک اسپرم و بهبود رفاه مردان کمک می کند. آجیل ها منبع پروتئین، اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی، روغن های ضروری، فیبر و مقدار زیادی آرژنین هستند. این ماده به بهبود گردش خون، نعوظ پایدارتر و کامل تر و افزایش میل جنسی کمک می کند.
شکلات، آجیل و میوه های خشک را می توانید به سادگی در کیف خود ریخته و به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کنید. اما این محصولات که قدرت را افزایش می دهند، کالری بسیار بالایی دارند. بنابراین، شما می توانید آنها را فقط در مقادیر کم مصرف کنید. مثلاً 3-4 عدد گردو یا 5-10 عدد پسته، 2-3 عدد خرما یا به همین مقدار انجیر در یک نوبت کافی است.
سبزیجات تازه، میوه ها، انواع توت ها، گیاهان
البته فهرست غذاهایی که قدرت را در مردان افزایش می دهند شامل میوه ها، سبزیجات، انواع توت ها و گیاهان تازه نیز می شود. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی، اسیدهای آمینه و فیبر هستند. سبزیجات و سبزیجات ریشه‌ای بسیار مفید عبارتند از: چغندر، کدو سبز، کرفس، گل کلم و کلم چینی، کلم بروکلی، هویج، گوجه‌فرنگی و شلغم.
مواد موجود در این محصولات باعث تحریک نعوظ خوب، اشباع شدن با ریز عناصر مهم، کمک به بهبود کیفیت اسپرم و استقامت مرد، تقویت سیستم ایمنی و تسریع فرآیندهای متابولیک در بافت ها می شود.
میوه ها و انواع توت ها حاوی مقدار زیادی قندهای قابل هضم هستند که تولید اسپرم و فعالیت ذهنی را تحریک می کنند. بسیاری از میوه ها باعث افزایش تولید هورمون مردانه - تستوسترون، افزایش سرعت متابولیسم، افزایش حساسیت آلت تناسلی در هنگام صمیمیت و افزایش میل جنسی می شوند.
توصیه می شود در رژیم غذایی غذاهایی برای قدرت مردان مانند کیوی، آناناس، زردآلو، موز، نارگیل، هلو، انگور، گلابی، سیب، خرمالو، انار گنجانده شود. توت فرنگی، توت فرنگی، تمشک، زغال اخته و زغال اخته مفیدترین توت ها برای قدرت و میل جنسی مردان هستند.
سبزی های تازه در هر ظرفی یک افزودنی عالی است که طعم آن را غنی تر و ظاهر غذا را اشتها آورتر می کند. اما همچنین یک غرایز جنسی قوی است که به شما کمک می‌کند قوی‌تر، انعطاف‌پذیرتر شوید، انرژی و انرژی مثبت به شما می‌دهد، آن را با مواد مفید اشباع می‌کند، هضم غذا و عملکرد سایر اندام‌ها را تحریک می‌کند.
مفیدترین آنها برای قوت دادن جعفری، کرفس، گشنیز و شوید هستند. اما حتی در اینجا باید اعتدال را بدانید و زیاد سبزی نخورید. بنابراین، مقدار زیادی گشنیز دقیقاً اثر معکوس خواهد داشت و مقدار زیادی جعفری فشار خون را کاهش می دهد و عملکرد دستگاه تناسلی- ادراری و گوارشی را بدتر می کند.
مهم! محصولات برای بهبود قدرت باید فقط با توجه به فصل انتخاب شوند. به عنوان مثال، گوجه فرنگی در تابستان و پاییز تأثیر مثبت مطلوبی خواهد داشت، اما در زمستان آنها غذاهای کاملاً متفاوتی هستند، زیرا حاوی مقدار زیادی مواد افزودنی مصنوعی و ترکیبات مضر هستند. البته برخی از میوه ها، سبزیجات و گیاهان را می توان به صورت کنسرو یا خشک کرد، اما چنین محصولی حاوی مواد مغذی کمتری نسبت به تازه است.
محصولات دیگر
محصولات دیگری نیز وجود دارند که قدرت را در مردان افزایش می دهند. لیستی از داروهای تقویت کننده قوای جنسی شامل موارد زیر است:
- کومیس - شیر مادیان، مدتهاست که به عنوان محصولی در نظر گرفته می شود که تقریباً فورا قدرت را در مردان افزایش می دهد. این محصول حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب، ویتامین ها و مواد معدنی است. اما برای همه مناسب نیست. نوشیدن آن فقط برای مردانی که عادت به گنجاندن کومیس در رژیم غذایی خود دارند توصیه می شود.
- گوشت بدون چربی. در دوران باستان، منبع اصلی قدرت مردانه بود. گوشت حاوی مقدار زیادی آمینو اسید، ویتامین و مواد معدنی و پروتئین است. برای تقویت قدرت بهتر است از بوقلمون، خرگوش، مرغ خانگی، گوساله و گوشت گاو در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مصرف بیش از حد گوشت بر عملکرد سیستم قلبی عروقی و سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر منفی می گذارد.
- پیاز و سیر. این محصولات باعث تقویت سیستم ایمنی، افزایش جریان خون به اندام تناسلی، افزایش تولید تستوسترون و کمک به حذف مواد زائد و سموم می شود. پیاز و سیر عوامل باکتری کش قوی هستند که حاوی سلنیوم هستند که برای نعوظ خوب و میل جنسی لازم است.
- تخم مرغتخم مرغ و بلدرچین انباری از ویتامین ها و ریز عناصر هستند. مصرف منظم آنها به عادی سازی تولید تستوسترون، بهبود گردش خون و افزایش میل جنسی کمک می کند. مصرف بیش از حد تخم مرغ (بیش از 1 عدد در روز) خطر ابتلا به تصلب شرایین را افزایش می دهد، بنابراین برای افزایش قدرت این محصول باید مراقب باشید.
- دانه. تخمه کدو تنبل سرشار از روی و دارای اثرات ضد انگلی، بازسازی کننده و ضد التهابی است، مخصوصاً برای تقویت قدرت مفید است. با مصرف منظم در مقادیر کم، سطح هورمونی مردان بهبود می یابد، رابطه جنسی طولانی مدت ممکن می شود و باروری افزایش می یابد.
چه چیزی را رها کنیم
همچنین ارزش ذکر این است که کدام محصولات برای قدرت و سلامت مردان مضر هستند. بهتر است به طور کامل از آنها اجتناب کنید یا حضور آنها را در رژیم غذایی به حداقل برسانید. متخصصان خوردن را توصیه نمی کنند:
- محصولات دودی، از جمله ماهی دودی و سوسیس؛
- همه سوسیس ها به دلیل فراوانی مواد نگهدارنده، ضخیم کننده و سایر مواد مصنوعی در آنها.
- الکل، آب شیرین گازدار، آب میوه های خریداری شده در فروشگاه، نوشیدنی های انرژی زا؛
- قهوه و چای در مقادیر زیاد؛
- نان مخمر سفید، محصولات پخته شده و شیرینی؛
- فست فود و تمام محصولات فوری، تنقلات؛
- سویا و شیر پرچرب در مقادیر زیاد، زیرا حاوی فیتواستروژن هایی هستند که تولید تستوسترون را سرکوب می کنند.
- سس مایونز، سس کچاپ و سایر سس ها، از جمله طعم دهنده ها و نگهدارنده ها.
محصولاتی که قدرت را افزایش می دهند تنها زمانی بر بدن مردان اثر مثبت می گذارند که کیفیت و تازگی داشته باشند. به عنوان مثال، یک تولید کننده بی پروا ممکن است از آنتی بیوتیک ها و هورمون ها برای تسریع رشد مرغ یا گوشت گاو استفاده کند که برای سلامتی مفید است. این امر هم بر کیفیت گوشت و هم بر سلامت مردی که آن را مصرف می کند تأثیر مضری دارد.
نتیجه
اکنون می‌دانید که کدام محصولات طبیعی قدرت را افزایش می‌دهند و کدامیک به زوال آن کمک می‌کنند. این را در انتخاب رژیم غذایی روزانه خود در نظر بگیرید. فقط غذای تازه بخورید، حداکثر دو روز بپزید. به یاد داشته باشید که همه محصولات با یکدیگر سازگار نیستند.
به عنوان مثال، متخصصان تغذیه مصرف همزمان ماهی و گوشت را توصیه نمی کنند. و مطمئن شوید که به موضوع افزایش قدرت به طور جامع نزدیک شوید: سبک زندگی خود را به یک سبک فعال تر و سالم تر تغییر دهید.