بسیاری از مردان این سوال را که چگونه قدرت را در خانه افزایش دهند بسیار جدی می گیرند. این تا حد زیادی به این دلیل است که آنها از پاسخ دادن به چنین سؤالاتی به متخصصان خجالت می کشند. از این رو با استفاده از تمامی روش های ممکن سعی در تقویت قدرت در مردان در منزل دارند. واقعاً ممکن است بدون ترک خانه به هدف خود برسید و قدرت خود را بهبود بخشید. اما اگر مردی مشکلات سلامتی جدی داشته باشد، روش های معمولی خانگی به حل آنها کمکی نمی کند. شما باید تحت معاینه کامل قرار بگیرید، علل اختلالات را شناسایی کنید و یک برنامه درمان خانگی فردی تهیه کنید.
اما اگر فقط نیاز به تقویت یا بهبود عملکرد نعوظ دارید، باید توجه خود را به بازیابی قدرت در خانه معطوف کنید. تعداد زیادی روش برای این کار وجود دارد.
روش های تأثیرگذاری بر قدرت
تمام روش های موجود برای افزایش قدرت در خانه را می توان به چند دسته تقسیم کرد.
- اثرات دارویی بر قدرت شما می توانید قدرت مردانه را با کمک داروهای دارویی خاص بازیابی کنید. این محصول به طور موثر کار می کند، اما ویژگی های خاص خود را دارد.
- طب سنتی. راه های زیادی برای درمان اختلال عملکرد جنسی با استفاده از داروهای مردمی وجود دارد. این یک راه حل بسیار محبوب برای افزایش قدرت در خانه است.
- ورزش کنید برای قدرت در خانه چگونه به سرعت قدرت را افزایش دهیم یا چگونه رابطه جنسی را طولانی کنیم؟ چندین تمرین ساده برای این کار وجود دارد. حتی بدون مصرف دارو، افزایش با تمرینات ساده 10-20 دقیقه در روز حاصل می شود.
- تغذیه برای افزایش قدرت محصولات مختلفی وجود دارد که عملکرد جنسی مردان را بازیابی، تقویت و تقویت می کند. بنابراین، برای افزایش قدرت در خانه، باید به آنچه می خورید توجه کنید.
اکنون به طور خاص در مورد چگونگی افزایش قدرت در خانه با استفاده از روش های خاص صحبت خواهیم کرد.
داروها
به عنوان یک قاعده، مردان نمی خواهند در صورت تهدید قدرت، درگیر رویه های پیچیده یا درمان طولانی مدت باشند. بنابراین، به نظر آنها، بهترین راه خروج از وضعیت، مصرف داروها خواهد بود.
درک این نکته مهم است که داروهای اثبات شده برای قدرت وجود دارد که در واقع باعث افزایش سطح تستوسترون، افزایش میل جنسی و تحریک جریان خون طبیعی به آلت تناسلی می شود. اما محصولات شبه قدرت وجود دارند که مکمل های بیولوژیکی معمولی هستند. نحوه درمان مشکلات نعوظ با چنین وسایلی دشوار است.
بنابراین، اگر تصمیم به استفاده از محصولات دارویی برای بازگرداندن قدرت مردانه در خانه دارید، آنهایی را انتخاب کنید که آزمایش شده و مورد اعتماد هستند.
مصرف هیچ دارویی که قرار است قدرت آن را افزایش دهد بدون مشورت قبلی توصیه نمی شود. واقعیت این است که داروهای مختلف به روش خاصی عمل می کنند و بر مناطق مشکل خاصی تأثیر می گذارند که به همین دلیل ممکن است نعوظ مختل شود. بنابراین، دانستن علت اختلال عملکرد برای انتخاب درمان مناسب برای آن مهم است.
درمان در خانه با چنین داروهایی موثر نیست. آنها برای تحریک قدرت عمل می کنند و یک نتیجه موقت دارند. بهترین راه برای بازیابی عملکرد نعوظ، داشتن رابطه جنسی منظم است. برای انجام این کار، در مراحل اول واقعاً می توانید داروها را مصرف کنید، اما به تدریج آنها را رها کنید تا کاملاً متوقف شوند.
ورزش کنید
برای افزایش قدرت، به بسیاری از مردان توصیه می شود که به طور منظم ورزش کنند. علاوه بر این، ساده ترین تمرینات با هدف افزایش عملکرد نعوظ را می توان در خانه انجام داد.
می توانید ویدیوهای تصویری در مورد چگونگی افزایش قدرت مردانه با ورزش منظم در خانه را تماشا کنید. تمرین نشان داده است که چندین حرکت اساسی نتایج خوبی به همراه دارد.
- در جای خود راه بروید. راه رفتن در محل در خانه هیچ مشکلی ندارد. اما در عین حال، درمان و مزایایی برای کل بدن دریافت می کنید. برای تقویت عملکرد نعوظ، سعی کنید زانوهای خود را تا حد امکان بالا ببرید. 10-15 دقیقه پیاده روی در روز به بازیابی قدرت کمک می کند.
- حرکات لگن. شما باید روی زمین دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید و پاهای خود را روی زمین فشار دهید. در این حالت لگن خود را بالا آورده و پایین بیاورید. 5-10 دقیقه کافی است؛
- روی زمین یا حتی روی صندلی بنشینید. شروع به منقبض کردن ماهیچه های گلوتئال خود کنید و اثر نگه داشتن یک شی را بین باسن ایجاد کنید. هر تنش باید حداقل 5 ثانیه طول بکشد.
- دوچرخه در خانه. یک تمرین بسیار محبوب و ساده که به شما امکان می دهد عضلات شکم خود را توسعه دهید. در عین حال، چنین تربیت بدنی تأثیر مثبتی بر قدرت مردان دارد. اگر دائماً چنین اقداماتی را انجام دهید، به معنای واقعی کلمه 2-3 دقیقه دوچرخه سواری در روز کافی است.
ماهیت تمرین بدنی در خانه خلاص شدن از شر رکود خون است که در غده پروستات ایجاد می شود. این است که تأثیر مضری بر نعوظ دارد و از احساس آمادگی کامل برای رابطه جنسی جلوگیری می کند.
طب سنتی
اگر مشکل قدرت جنسی دارید، چگونه می توان عملکرد مردانه نعوظ را در خانه بهبود بخشید؟ دستور العمل های عامیانه زیادی برای این وجود دارد.
موثرترین و اثبات شده ترین محصولات شامل استفاده از اجزای زیر با منشاء گیاهی است:
- گشنیز خشک؛
- جعفری خشک؛
- دوبرونیک؛
- گیاه کاتوابا (افرودیزیاک گیاهی بسیار موثر)؛
- زالزالک;
- علف لیمو؛
- ریشه زنجبیل؛
- آب آلوئه
ماهیت دستور العمل های طب سنتی این است که برای افزایش قدرت، جوشانده هایی بر اساس این گیاهان در خانه تهیه کنید. مصرف منظم چنین نوشیدنی هایی نه تنها باعث تقویت، بلکه بازیابی قدرت مردانه می شود. بسیاری خاطرنشان کردند که پس از استفاده از چنین داروهایی، نعوظ به گونه ای بود که هرگز در زندگی آنها نبوده است.
این تعجب آور نیست، زیرا بیشتر دانش به دست آمده در طب سنتی در حال حاضر در تولید داروهایی استفاده می شود که برای بازگرداندن عملکرد جنسی مردان، افزایش میل جنسی و سطح تستوسترون در نظر گرفته شده است.
علاوه بر این، بیشتر دستور العمل های عامیانه بر خلاف داروها در دسترس و ایمن هستند. اما قبل از استفاده از آنها باید با پزشک مشورت کنید. خطرات واکنش های آلرژیک، عدم تحمل فردی و عوارض جانبی را فراموش نکنید.
غذا
پزشکان توصیه می کنند درمان ناتوانی جنسی و اختلال نعوظ را با بررسی رژیم غذایی خود شروع کنید. زندگی جنسی و سطح آن به طور مستقیم به آنچه فرد می خورد بستگی دارد.
با کنار گذاشتن غذاهای ناسالم، می‌توانید از بیماری‌ها، عوارض و اختلالاتی که می‌تواند منجر به تنبلی جنسی یا عدم رابطه جنسی شود، جلوگیری کنید. به علاوه، تعدادی غذا وجود دارد که تولید تستوسترون را تحریک می کند، میل جنسی را افزایش می دهد، میل جنسی را عادی می کند و نعوظ را محکم و مطمئن می کند.
بنابراین، به این سوال که چگونه می توان قدرت را در خانه بازیابی کرد، اولین پاسخ تغییرات رژیم غذایی خواهد بود. چگونه می توان قدرت را به سادگی با خوردن عاقلانه افزایش داد؟ برای این کار به برخی از محصولاتی که از نظر قدرت مفید هستند توجه ویژه ای داشته باشید. شما باید بیشتر استفاده کنید:
- جعفری؛
- غذاهای دریایی؛
- انواع آجیل؛
- کرفس؛
- میوه های خشک (به ویژه انجیر و خرما)؛
- تخم مرغ؛
- موز؛
- خرمالو;
- گوشت گاو و جگر آن؛
- خرگوش؛
- روغن ماهی
اما سویا و لوبیا فقط فعالیت تستوسترون را سرکوب می کنند، بنابراین، برخلاف تصور رایج، هنگام بازیابی قدرت در خانه، باید از رژیم غذایی حذف شوند.
افزایش و تقویت قدرت یک موضوع مهم برای هر مردی است. در عین حال، تعدادی روش وجود دارد که می توان به راحتی در خانه از آنها استفاده کرد. اما اگر اختلالات قدرت علل جدی تری داشته باشد، ارزش درمان در خانه را ندارد. به پزشک خود مراجعه کنید.