امروز ، هر شخصی در شرایطی زندگی می کند که گاهی اوقات او را از فعالیت های جسمی و روحی صرفاً نیاز دارد. قرن بیست و یکم - یک قرن از فناوری های جدید ، اکولوژی ضعیف ، تغذیه با کیفیت ضعیف ، عادات بد و بسیاری دیگر که باعث بدتر شدن سلامتی می شود ، هماهنگی وجود ما در این جهان را نقض می کند. برای مردان ، این در درجه اول به دلیل قدرت استبشر
بیش از 30 ٪ از مردان حتی در سنین جوانی امروزه در زندگی صمیمی مشکلات را تجربه می کنند. بیماری های اولیه غده پروستات ، عفونت های دستگاه ادراری ، مقاربت جنسی نامنظم یا عدم وجود کامل آنها منجر به نیمی از قوی از بشریت به اختلال نعوظ می شود ، نیروهایی را که در شرایط استرس ثابت ، افسردگی و عدم اطمینان در قدرت خود زندگی می کنند. این امر باعث می شود عواقب جدی تری از سیستم قلبی عروقی ، حملات قلبی ، سکته مغزی باشد.
این مرد چنان مرتب شده است که فقط وقتی می فهمد که اوضاع از کنترل خارج شده است ، به پزشک مراجعه می کند. اما بیشتر یک مشکل ظریف ترجیح می دهد آن را به طور مستقل حل کند.
در اینجا داروهای بی شماری به نجات می رسند. آنها فوراً عمل می کنند ، اثر تا پنج ساعت طول می کشد. و به نظر می رسد ، همه چیز نیست ، اگر نه برای عوارض جانبی که خود را خیلی زود احساس می کنند. و اوضاع با قدرت فقط تشدید می شود.
مشکلات جنسی می تواند موقتی یا ثابت باشد. بعضی اوقات آنها با مشکلات روانی ، اولین شکست در رختخواب و اقدامات غیر اخلاقی شریک زندگی در این وضعیت ظریف همراه هستند. بعضی اوقات مرد فقط خسته می شود.
در چنین شرایطی ، می توانید با استفاده از روشهای طبیعی افزایش قدرت در خانه ، خودتان سعی کنید با این مشکل کنار بیایید. تعداد زیادی از آنها وجود دارد که همه آنها به موقع مورد آزمایش قرار می گیرند و سزاوار اقتدار و تأیید متخصصان هستند.
قدرت چیست
قبل از صحبت در مورد روش ها و روش های افزایش قدرت مردان ، باید در مورد این مفهوم تصمیم گرفت. افزایش قدرت به معنای ایجاد غول جنسی از یک مرد نیست. این مفهوم نه تنها با توانایی های جنسی آن مرتبط است ، بلکه بسیار گسترده تر است.
جنبه های دیگر و مهم دیگری از این موضوع وجود دارد که پتانسیل عمومی مرد را تعیین می کند. این قابلیت های جسمی ، اخلاقی ، معنوی و اخلاقی اوست. تمام خصوصیاتی که به دلیل آن به وضعیت خاصی در حوزه های اجتماعی و مادی زندگی خود می رسد.
این در مورد چنین زنی است که هر زنی از آن آرزو می کند. بنابراین طبیعت تصور می شد. در واقع ، از یک مرد سالم ، همان فرزندان سالم و قوی از هر طرف یک مرد متولد می شود.
اختلال نعوظ منجر به مشکلات بزرگی در همه جنبه های پتانسیل یک مرد می شود. همه می دانند که از این بیماری آسانتر از درمان است. با این حال ، داروهای رسمی ، همراه با شرکت های دارویی ، بدون نگرانی در مورد تقویت سلامت ، برای معالجه آن استفاده می شدند.
البته شرایطی وجود دارد که تماس با متخصصان بسیار حیاتی است. با این حال ، در بیشتر موارد ، بی فایده است که منتظر کمک مؤثر و مهمتر از همه این طرف باشید.
شما باید یاد بگیرید که چگونه از قابلیت هایی که طبیعت به طور مستقل به انسان داده است استفاده کنید. و لزوماً ، اگر مرد بخواهد نماینده واقعی نیمی از قوی بشریت تا سن بسیار پیری باشد.
نحوه بهبود قدرت
قدرت مردان اغلب به دلیل مشکلات پیش پا افتاده ، خرابی ها را ایجاد می کند. بدن به دلیل عادات بد-نیکوتین ، الکل ، سبک زندگی غیرفعال ، وزن اضافی تضعیف می شود. بعضی اوقات این امر به دلیل دیابت یا مشکلات ماهیت قلبی عروقی است.
همچنین اتفاق می افتد که یک مرد ناراحت است ، استرس را تجربه می کند ، در افسردگی طولانی مدت است ، خستگی مزمن را تجربه می کند. همه اینها نمی تواند به طور کلی بر وضعیت سلامتی وی تأثیر بگذارد.
موضوعات افزایش و پیشگیری از قدرت باید در مجتمع نزدیک شود و به طور هم زمان در چندین جهت کار کند:
محصولاتی را بخورید که می تواند کمبود ویتامین معدنی را در بدن شما دوباره پر کند. ویتامین های A ، C ، گروه B ، مواد معدنی - روی و سلنیوم ویتامین های نر در نظر گرفته می شوند. بدن آنها باید در هنجار روزانه لازم به طور کامل دریافت کند. اینها عناصر کمیاب هستند که تعادل هورمونی را بازیابی می کنند ، تولید تستوسترون را افزایش می دهند ، فعالیت جنسی و قدرت را افزایش می دهندبشر
رژیم غذایی خود را مرور کنید ، روزانه آنجا را روشن کنید:
- گوشت قرمز کم - گوشت گاو ، بره ؛
- گوشت و بازی رژیم غذایی - بوقلمون ، خرگوش ، مرغ ، گوشت قرقاول ؛
- هر آجیل 100 گرم در روز ؛
- دانه ها ، به ویژه کدو تنبل ؛
- میوه ها ، سبزیجات ، مرکبات - شلغم ، نارنجک ، انجیر ؛
- همه انواع پیاز ؛
- زرده کبد و تخم مرغ ، تخم بلدرچین ؛
- محصولات ترش -میلک ؛
- ماهی ، به خصوص دریایی - دو بار در هفته باید باشد.
- هر غذای دریایی - ترجیحاً خام یا بعد از عملیات حرارتی جزئی.
- جعفری ، اسفناج ، هر سبزی ؛
- کتان ، بادام زمینی ، روغن زیتون و روغن ماهی.
- عسل با آجیل ، پرگا ، هر محصول زنبورداری.
- کاکائو ، شکلات با درجه بالا ، سیاه ؛
- چای زنجبیل ، کومیس ، آب میوه های تازه از سبزیجات و میوه ها.
نکات مفید برای بهبود قدرت:
- یاد بگیرید که تمرینات ساده ای را انجام دهید که باعث افزایش جریان خون به اندامهای لگن و آموزش عضلات مرتبط با حوزه جنسی می شود. به آنها Pubic و Kopec گفته می شود. این مجتمع ها ساده هستند ، آنها زمان بسیار کمی می گیرند و نتیجه در یک هفته آشکار می شود. مجتمع های جداگانه ای برای افزایش قدرت ، افزایش نعوظ ، تخم مرغ ماساژ و scrotum ، ورزش Kegel وجود دارد.
- به طور فعال با اضافه وزن مبارزه کنید. اگر شکم آبجو شما بیش از 94 سانتی متر باشد ، این در حال حاضر چاقی محسوب می شود. این خطرناک ترین دشمن قدرت است ، زیرا باعث تولید هورمونهای جنسی زن می شود و تستوسترون مرد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این به سرعت شما را به سمت اختلال نعوظ سوق می دهد. علاوه بر این ، بروز دیابت ، بیماری قلبی و رگ های خونی با اضافه وزن همراه است که به طور کلی سلامت را کاهش می دهد.
- سیگار کشیدن ، نوشیدن ، نوشیدن حتی سبک ترین داروها را متوقف کنید. علم مدتهاست که وابستگی مستقیم قدرت به عادت های بد را اثبات کرده است. این کار بلافاصله قابلیت های موجود در حوزه صمیمی را افزایش می دهد.
- سعی کنید کمتر بنشینید ، بیشتر حرکت کنید ، ورزش کنید. نمایندگان پلانکتون اداری نسبت به نمایندگان حرفه های مرتبط با فعالیت بدنی امکان پذیر از اختلالات جنسی رنج می برند. یاد بگیرید که انجام تمرینات صبحگاهی ، دویدن ، پرش روی طناب ، خرید یک شبیه ساز ، حداقل ساده ترین. اگر امکان تمرینات ورزشی به دلیل کمبود وقت محدود باشد و در محل کار شما باید نشسته باشید ، ورزش Kegel کمک خواهد کرد. می توانید آن را روی صندلی نشسته باشید. این هدف در تقویت عضلات Pubic و Cope است.
- اگر احساس می کنید مشکلات مربوط به قدرت با مجتمع های ناشی از یک عمل جنسی ناموفق یا چیزی شبیه به آن همراه است ، سعی کنید از یک درمانگر کمک بگیرید یا به خود کمک کنید.
- به هر دلیلی سعی کنید عصبی تر شوید ، از استرس خودداری کنید. در غیر این صورت ، عملکردهای جنسی بی پایان افسرده می شوند. این با مکانیسم باستانی تصور کودک در یک محیط مطلوب هماهنگ مرتبط است.
- بیشتر استراحت کنید ، سعی کنید هشت ساعت با آرامش بخوابید. رویا باید در تاریکی کامل و استراحت اتفاق بیفتد. تعطیلات باید در زندگی شما اتفاق بیفتد. به یاد داشته باشید چند ماه بدون روز مرخصی کار می کنید. در غیر این صورت ، خودتان کاهش قدرت را برانگیخته اید.
- از روشهای عامیانه استفاده کنید ، جوشانده ها ، تنتور گیاهان درمانی و گیاهان دارویی را تهیه کنید ، حمام های آرامش بخش مصرف کنید ، آروماتراپی و جلسات یوگا ترتیب دهید.
قدرت: نحوه جمع آوری در خانه
در این بخش از مقاله ، برخی از نکات را در مورد افزایش قدرت در شرایط طبیعی با جزئیات بیشتر در نظر خواهیم گرفت.
تمرینات برای افزایش قدرت ساده است ، با هدف افزایش مدت زمان و استحکام نعوظ با افزایش خونریزی در لگن و آلت تناسلی مرد. آنها باید صبح و عصر انجام شوند. بار باید به تدریج افزایش یابد ، با گذشت زمان هر تمرین را به ده بار می رساند.
ساده ترین آنها:
- روی زمین ایستاده ، بازوها روی کمر ، پاها از فاصله شانه فاصله دارند. چرخش لگن در جهت عقربه های ساعت ، و سپس در جهت مخالف - حداکثر ده برابر در هر جهت.
- موقعیت شروع یکسان است. ما حرکات پیاده روی را با پاهای خود انجام می دهیم و آنها را به سمت چانه بلند می کنیم. در عین حال ، ما سعی می کنیم مستقیم بایستیم. ده بار با هر پا.
- دستان کمر ، پاهای خود را کمی در زانو خم کنید. ما شروع به انجام تمرین می کنیم ، پاها را قوی تر می کنیم ، گویی که نشسته است ، در حالی که به شدت 2-3 بار عضلات باسن را فشار می دهد.
- دراز کشیده روی زمین ، پاها شانه در زانوها خم شده در زانوها ، دستها در امتداد بدن قرار دارند. به شدت لگن و پشت را از روی زمین پاره کنید ، به طور مساوی بلند شوید و برای چند ثانیه دراز بکشید ، سپس موقعیت شروع را بگیرید.
- تمرین بعدی شبیه یک دوچرخه سواری است. دراز کشیدن روی زمین ، مانند یک تمرین قبلی ، از حرکات دوچرخه تقلید کنید.
- قدرتمندترین تأثیر در عضله Pubic و Cope. دراز کشیده روی زمین ، پاها خم شده است ، بازوها در امتداد بدن قرار دارند. ما شروع به فشار شدید این عضله و نظارت بر قدرت تنش می کنیم و نه تعداد تکرارها.
- این تمرین در حالت نشسته انجام می شود. دست روی کمر ، سینه به جلو داده می شود ، شانه ها یکنواخت هستند. ما ناحیه بین بیضه ها و مقعد را صاف می کنیم ، گویی یک غلات پاشیده می کشیم. در عین حال ، ما سعی می کنیم استراحت کنیم و باسن را صاف نکنیم.
تمرینات Kegel توسط دانشمند آرنولد کگل در اواسط قرن گذشته ساخته شده است و هدف از آن است:
- از بین بردن و پیشگیری از بیماری های متعدد مرتبط با حوزه تناسلی - التهاب و آدنوم پروستات ، بی اختیاری ادرار ، اورتریت ، بواسیر و غیره.
- افزایش زمان و استحکام نعوظ با پر کردن خون لگن و آلت تناسلی مرد.
- افزایش زمان و قدرت ارگاسم. اعمال جنسی طولانی تر می شود و پر از احساسات جدید است.
- تثبیت تعادل هورمونی و افزایش در تولید تستوسترون. از این گذشته ، چنین تمریناتی فعالیت بیضه هایی را که مسئول توسعه این ماده هستند ، بهبود می بخشد.
- کنترل بر انزال ، توانایی گسترش زمان مقاربت جنسی و برقراری ارتباط جنسی متعدد در یک دوره زمانی کوتاه.
ساده ترین تمرینات Kegel از این نظر خوب است که می توانند در هر نقطه و هر زمان انجام شوند. نکته اصلی این است که بدانید عضله Pubic و Cope یا LKP در کجا قرار دارد. پیدا کردن آن کاملاً آسان است. اگر در حین ادرار به طور موقت جریان را قطع کنید ، در فاصله زمانی بین مقعد و بیضه ها احساس خواهید کرد که چگونه این عضله تنش می یابد.
- آموزش LCP-Thought. یاد بگیرید که آن را پیدا کنید ، و سپس فشرده و استراحت کنید. این ساده ترین روش برای تقویت آن است. 2-3 بار در روز کافی است.
- تأخیر جریان. هر بار که به توالت می روید ، سعی کنید 2-3 بار ادرار را قطع کنید.
- با گذشت زمان ، هنگامی که شما در حال حاضر عضله را به خوبی احساس می کنید ، می توانید بدون در نظر گرفتن سایر عضلات بدن ، به خط تنش آن بروید. تأثیر این تمرین در فشرده سازی و تعداد تکرارها است. لازم است برای هر جلسه ده تمرین به سه روز در روز برسانید.
دستور العمل های طب سنتی و چمن:
- هر روز به مدت یک ماه ، روزانه 200 گرم آجیل بخورید ، شیر بز را بنوشید.
- به نسبت 1: 1 آجیل خرد شده و عسل مخلوط کنید تا یک قوام همگن. نیم ساعت بعد از غذا به مدت یک ماه سه قاشق غذاخوری بخورید.
- تنتور Eleutherococcus. ظرف 30 روز سه بار در روز ، نیمی از قاشق چایخوری با مقدار کمی آب نیم ساعت قبل از غذا رقیق می شود.
- تنتور سیر. در یک کوزه سه لیتری ، یک کیلوگرم سیر را بگیرید ، آب بریزید ، با یک درب بپوشانید و یک ماه را نگه دارید و هر روز تکان می دهید. در حالی که محتویات تمام می شود ، یک قاشق چایخوری بنوشید.
- تنتور ریشه جینسنگ که می تواند در هر داروخانه خریداری شود. نیم ساعت سه بار در روز نیم ساعت قبل از وعده های غذایی بردارید. آخرین ترفند حداکثر پنج ساعت قبل از خواب ، زیرا می تواند باعث بی خوابی شود.
- یک حمام آرامش بخش پس از یک روز سخت کار از برگ یک برگ شریف یا بابونه یک داروخانه. به طور معمول ، سه لیتر جوشانده تهیه می شود ، فیلتر می شود ، درون یک حمام گرم ریخته می شود و حدود 20 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب طول می کشد.
- این مجموعه که شامل گرگ سنت جان ، نعنا ، شبدر و گزنه است. همه اینها را در مقادیر مساوی مخلوط کرده و یک قاشق غذاخوری را با یک لیوان آب جوش دم کنید. برای افزایش قدرت به عنوان یک تزریق استفاده کنید.
- عسل با چند قطره از هر روغن ضروری - صورتی ، زنجبیل ، روغن زگیل سنت جان ، اکالیپتوس یا نعنا.
- برای افزایش جریان خون ، می توانید تزریق شاه بلوط اسب و همچنین مجموعه ای را که شامل یک Olderberry ، زغال اخته و Wort St. John است ، بگیرید.
با استفاده از نکات همزمان برای تغییر تغذیه ، انجام تمرینات بدنی ، مصرف تنتور و جوشانده های تهیه شده با دست خود ، خیلی زود احساس خواهید کرد که قدرت افزایش یافته است. و با آن لحن کلی کل ارگانیسم و نیروهای محافظ آن افزایش یافت.
پیشگیری
بهترین پیشگیری از قدرت تقویت وضعیت روانی سلامت است. رفتار ناکافی نیمه دوم ، سرماخوردگی آن در رختخواب می تواند منجر به اختلالات جنسی شود.
اگر به بهداشت صحیح بدن پایبند باشید و روابط روانی مداوم را با یک جنس مخالف خاص برقرار کنید ، در سایه همگرا می شوند ، پس می توانید از ابتلا به بیماری های جدی خودداری کنید. و سرانجام ، سوء استفاده از داروهای پزشکی که باعث افزایش قدرت بدون مشورت با متخصص می شوند غیرممکن است.
رعایت قوانین ساده آسان تر است ، پس از سالهای متمادی می توانید از دست دادن قدرت مردانه فراموش کنید.
vibroostimulator برای افزایش قدرت
Vibrostimulator برای مردان به افزایش قدرت در خانه کمک می کند.
در فرکانس های زیاد ارتعاش می کند و گیرنده های فعال پوست سر را تحریک می کند ، به چنین اثری حساس است. یک سیگنال قدرتمند از تحریک کننده جنسی به اعصاب غاری و مراکز مغز و نخاع منتقل می شود که مسئول رفلکس های جنسیتی است.
در نتیجه ، نعوظ رخ می دهد.
این دستگاه با ناتوانی جنسی عصبی ، روانی ، هورمونی ، عروقی نشان داده شده است.
چگونه همیشه دختر را به ارگاسم بیاوریم؟
پنهانی نیست که تقریبا 50 ٪ از زنان در طول رابطه جنسی ارگاسم را تجربه نمی کنند و این هم در عزت مردان و هم در روابط با جنس مخالف بسیار زیاد است.
فقط چند روش وجود دارد که مثل همیشه شریک زندگی خود را به ارگاسم برسانیدبشر در اینجا مؤثرترین آنها وجود دارد:
- قدرت خود را تقویت کنید. به شما امکان می دهد تا رابطه جنسی را از چند دقیقه ، حداقل به یک ساعت ، افزایش دهید ، حساسیت زن را نسبت به نوازش افزایش می دهد و به او اجازه می دهد تا ارگاسم فوق العاده قدرتمند و طولانی را تجربه کند.
- مطالعه و کاربرد موقعیت های جدید. غیرممکن بودن در رختخواب همیشه زنان را هیجان زده می کند.
- همچنین ، سایر نکات حساس را در بدن زن فراموش نکنید. و اولین مورد آنها نقطه G است.
ورزش برای بالا بردن لحن
البته ورزش مورد نیاز است ، اما ژیمناستیک عمومی در مسائل بهبود قدرت بی اثر است.
در این حالت تمرینات ویژه ای لازم است:
- مرحله پاییز موقعیت اولیه بسیار ساده است - پایه مستقیم است و دستها به راحتی پایین می آیند. جوهر چنین تمرین ابتدایی این است که از حالت شروع شروع به راه رفتن ، بلند کردن زانوها بلند ، تا فشار دادن آنها به معده.
- پل روی پشت با زانوهای نیمه بنت دراز کشیده اید ، باید پاهای خود را محکم بر روی زمین استراحت دهید. دستها بی احتیاطی در امتداد بدن قرار دارند و پشت کاملاً با کف در تماس است. از موقعیت شروع ، باید به آرامی بلند شوید و لگن را پایین بیاورید.
- سنگ را نگه دارید. ورزش بسیار ساده و مولد. موقعیت شروع ، مانند اولین تمرین ، فقط زانوها کمی خم می شوند. ذات تولید مثل این است که زانوها را حتی در طول تنش عضلات گلوتئال خم کنید و سپس استراحت کنید. لازم است به این احساس برسید که باسن سنگ را فشار می دهد و سپس پایین می آید.
- عضلات قدرت. این تمرین اصلی ترین چیز برای افزایش پرانسیون است. موقعیت شروع باید همانند تمرین در شماره دو باشد. پاها باید کمی کشیده شوند ، سپس به طور متناوب شروع به کرنش کنید و سپس عضلات قدرت را شل کنید. این ماهیچه ها در بدن هستند ، مانند گذشته ، ادامه آلت تناسلی مرد ، فقط به سمت داخل است. اگر تمرین به درستی انجام شود ، احساساتی وجود دارد که ادرار محدود می شود.
خلاء ، تزریق ، پرولاکتین و جراحی برای افزایش قدرت
تقریباً همه موارد کاهش قدرت به لطف طب مدرن قابل حل است.
- به منظور افزایش نعوظ ، می توانید از خلاء و اصلاح سازنده استفاده کنیدکه به راحتی گردش خون را تحریک می کند. این روش باید قبل از رابطه جنسی انجام شود ، زیرا تأثیر طولانی ندارد. و لازم به ذکر است که مؤثرترین نیست.
- تزریق نتایج شگفت انگیز ارائه دهید. تزریق معرفی شده به یک عضو ، نعوظ لذت بخش را فراهم می کند.
- هورمونی درمانی نیاز به تحقیقات اولیه دارد ، اما همچنین کاملاً مؤثر است.
- مداخله جراحی این ماده به ندرت تولید می شود ، فقط در شدیدترین موارد. پروتز آلت تناسلی مرد فقط در مواردی انجام می شود که روشهای دیگر برای افزایش نعوظ در حال حاضر محاکمه شده و هیچ نتیجه ای نداده اند. این آخرین راه است ، اما بهتر است با او تماس نگیرید. در ابتدا ، شما باید تمام روشهای فوق را که شرح داده شده است امتحان کنید.
فقدان زندگی جنسی در خانواده می تواند آن را از بین ببرد.
تا به امروز ، روشهای جهانی زیادی وجود دارد و عامیانه ، البته ، با کمک آنها برای حل مشکل بازگرداندن قدرت واقع بینانه است. بازگشت قدرت مرد و اعتماد به نفس محکم واقعیت امروز است.
هر مردی سزاوار موفقیت و فعال بودن جنسی است. شما نمی توانید از مشکلات مختلف با قدرت بیمه شوید ، اما می توانید همه آنها را حل کنید.
قدرت برای افزایش قدرت مرد
سلامت مردان به کیفیت تغذیه بستگی دارد. میان وعده های مضر ، فست فود ، محصولات نیمه تمام اجازه نمی دهد بدن با ویتامین ها ، عناصر کمیاب و مواد معدنی اشباع شود. عدم تعادل مواد مفید در بدن ، کار سیستم های تولید مثل ، غدد درون ریز و عصبی را مختل می کند. برای جلوگیری از ناتوانی جنسی ، ارزش دارد که برخی از محصولات آفرودزیا را در رژیم غذایی قرار دهیم. آنها به زن اعتماد به نفس می دهند ، نعوظ را تقویت می کنند.
آفرودیزای طبیعی آجیل هستند. در عین حال ، کاملاً انواع آنها عملکرد نعوظ را تقویت می کند. واقعیت این است که آجیل ها با اسیدهای اشباع چرب ، ویتامین های B ، E ، روی ، سلنیوم ، آهن و منیزیم اشباع می شوند. همچنین ، آجیل دارای سطح بالایی از پروتئین است که برای مقاومت در برابر مردان نیز مفید است. همه این مؤلفه ها غده پروستات را تحریک می کنند ، سنتز انزال ، شاخص های کیفیت انزال را بهبود می بخشند. بنابراین ، توصیه می شود فقط از 1 تعداد انگشت شماری در روز از چنین نوع آجیل استفاده کنید:
آفرودیزای طبیعی غذاهای دریایی هستند. گونه های چرب ماهی ، صدف ، صدف ، صدف ، میگو باعث تولید هورمونهای جنسی می شود. یک شام عاشقانه سبک از شمع ها به مردی کمک می کند تا شب را در زن محبوب خود گسترش دهد. آووکادو ، روغنهای نباتی (کتان ، زیتون ، کدو تنبل) ، دانه کدو تنبل ، پاپایا ، موز اثر مهیج دارند. همه ارزش خوردن چنین غذایی را ندارند. استفاده از آنها قبل از مقاربت جنسی کافی است. اما منوی روزانه هر جوان باید از چنین غذایی تشکیل شود:
- انواع کم گوشت ؛
- گندم سیاه ؛
- بلغور جو دوسر ؛
- سیر ؛
- خامه ترش ؛
- پیاز سبز ، سبزیجات ؛
- کرفس ؛
- عسل
- شکلات سیاه ؛
- زنجبیل ؛
- تخم مرغ ؛
- کبد گوشت گاو ؛
- سبزیجات و میوه های تازه.
روشهای کمکی برای تقویت قدرت مرد
حمام کنتراست ، حمام با یک لورل می تواند به ایجاد زندگی جنسی کمک کند. با استفاده از دوش کنتراست ، جریان آب باید به صورت دوره ای به بیضه و اسکروتوم هدایت شود. چنین تحریک آب باعث افزایش تن و استحکام اندامهای لگن می شود. با استفاده از برگ خلیج ، ابتدا باید دمیده شود ، اصرار داشته باشد و به حمام گرم گرم اضافه شود. حمام هایی با مومیایی را می توان مؤثر نامید.
رابطه جنسی منظم به تقویت قدرت کمک می کند. با پرهیز طولانی از صمیمیت ، بدن به چنین وضعیتی عادت می کند. در آینده برای از سرگیری عملکرد نعوظ مدتی طول خواهد کشید. مخاطبین بیش از حد مکرر به یک مرد تعطیلات ، یک دوره بهبودی نمی دهند. این همچنین بر قدرت تأثیر منفی می گذارد. فقط تماس های متوسط و منظم با شریک مداوم قدرت را تقویت می کند.
بعضی اوقات کارشناسان پیشنهاد می کنند از پمپ خلاء ویژه استفاده کنند. اصل آن مبتنی بر افزایش جریان خون به آلت تناسلی است. و با کمک یک حلقه ویژه ، که در پایه آلت تناسلی وصل شده است ، جریان خروجی آن متوقف می شود. بنابراین ، یک نعوظ کامل و کامل باقی خواهد ماند تا اینکه مرد این حلقه را از بین ببرد. کرم های صمیمی ، ژل ها ، اسپری ها می توانند قدرت و اعتماد به نفس داشته باشند. دانستن چگونگی افزایش قدرت مردان ، ناتوانی جنسی در هر سنی تهدید نمی کند.
پیشگیری از مشکلات مردانه
قوانین پیشگیری ساده به مدت طولانی به حفظ قدرت خوب کمک می کند ، ابتدا باید سیگار کشیدن و الکل را کاملاً رها کنید ، مصرف چای و قهوه قوی را کاهش دهید.
چه مدت برای حفظ قدرت قوی:
- برای رعایت یک رژیم غذایی سالم ، هرچه غذای کمتری در رژیم غذایی باشد ، خون بهتر از طریق کشتی ها حرکت می کند.
- فعالیت بدنی منظم - لازم نیست که به فرسودگی آموزش دهید ، کافی است هر روز صبح 15 دقیقه درگیر شوید تا قدرت مرد برای مدت طولانی طبیعی باشد.
- بپاشید ، هر روز حداقل 30-40 دقیقه در هوای تازه بگذرانید.
- یادگیری آرامش - استرس طولانی ، کار بیش از حد بر عملکرد نعوظ تأثیر منفی می گذارد.
- حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی داشته باشید ، استمناء از نظر فیزیولوژیکی جایگزین روابط جنسی کامل می شود ، اما به بهبود وضعیت روانی کمک نمی کند ، که برای یک مرد بسیار مهم است.
- از وزن اضافی خلاص شوید.
- شاخص های کنترل فشار خون ، سطح کلسترول.
در مردان پس از 50-60 سال ، ناتوانی جنسی در برابر پیشینه آسیب شناسی قلبی عروقی ، غدد درون ریز ، بیماری های حوزه ادرار اتفاق می افتد ، بنابراین لازم است به طور منظم از متخصصان بازدید کنید تا به موقع بیماری را شناسایی و از بین ببرند.
برای افزایش قدرت برای قدرت هر مرد ، لازم است که رژیم روز و تغذیه را تجدید نظر کنید ، از شر اعتیادها خلاص شوید تا پیشگیری از سنت های طب سنتی باشد. در موارد پیشرفته ، شما باید به پزشک مراجعه کنید ، وی داروهای ایمن و مؤثر را انتخاب می کند.